İçeriğe geç
Birlikteİyileşelim Derneği

Program 3 — Depresyon & Duygudurum

Duygu düzenleme, davranışsal aktivasyon ve bireysel terapi.

Depresyon & Duygudurum Programı

Kanser sürecinde ortaya çıkan çökkünlük, ilgi kaybı, umutsuzluk ve yorgunluk belirtilerini hedefleyen yapılandırılmış bir programdır. Davranışsal aktivasyon, duygu düzenleme ve bilişsel yeniden yapılandırma ile günlük işlevsellik ve yaşam doyumu artırılır.

Amaç

Duygudurum belirtilerini azaltmak; ilgi/zevk alanlarını yeniden canlandırmak; günlük rutinde sürdürülebilir küçük adımlarla işlevselliği artırmak.

İçerik

  • Davranışsal aktivasyon: planlı keyif/başarı etkinlikleri
  • Duygu düzenleme ve tetikleyici yönetimi
  • Bilişsel yeniden yapılandırma: olumsuz otomatik düşünceler
  • Uyku ve enerji hijyeni; gündüz-gece ritmi
  • İletişim ve sosyal yeniden bağlanma pratikleri

Kimler İçin?

Tanı, tedavi veya takip döneminde isteksizlik, ilgi kaybı, suçluluk, umutsuzluk yaşayan hasta ve yakınları.

Çalışma Biçimi

  • Biçim: Bireysel seans + destekleyici grup oturumları
  • Ortam: Yüz yüze ve/veya çevrim içi
  • Süre: 6–8 hafta (haftalık ev ödevleriyle)

Bizimle iletişime geçin

Sorularınız ve başvuru için bize ulaşın. En kısa sürede dönüş yapalım.