Amaç
Duygudurum belirtilerini azaltmak; ilgi/zevk alanlarını yeniden canlandırmak; günlük rutinde sürdürülebilir küçük adımlarla işlevselliği artırmak.
İçerik
- Davranışsal aktivasyon: planlı keyif/başarı etkinlikleri
- Duygu düzenleme ve tetikleyici yönetimi
- Bilişsel yeniden yapılandırma: olumsuz otomatik düşünceler
- Uyku ve enerji hijyeni; gündüz-gece ritmi
- İletişim ve sosyal yeniden bağlanma pratikleri
Kimler İçin?
Tanı, tedavi veya takip döneminde isteksizlik, ilgi kaybı, suçluluk, umutsuzluk yaşayan hasta ve yakınları.
Çalışma Biçimi
- Biçim: Bireysel seans + destekleyici grup oturumları
- Ortam: Yüz yüze ve/veya çevrim içi
- Süre: 6–8 hafta (haftalık ev ödevleriyle)